Workshop „Stress lass nach“
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Produktbeschreibung
Strategien für mehr Gelassenheit
im (Berufs-)Alltag
Stress ist allgegenwärtig. Doch wo genau entsteht er eigentlich – und was können wir konkret dagegen tun?
In unserem Workshop „Stress lass nach“ gehen wir den häufigsten Ursachen von Stress im Berufsleben auf den Grund. Immer wieder begegnen uns dabei die gleichen Faktoren: Zeitdruck, mangelnde Struktur, schlechte Kommunikation, Konflikte mit Kolleg:innen, Überforderung durch Informationsflut – oder auch das Gefühl, keinen klaren Fokus mehr zu haben.
Wir nehmen sieben zentrale Stressfaktoren unter die Lupe. Dabei setzen wir bewusst eigene Schwerpunkte – nicht nach wissenschaftlicher Relevanz, sondern orientiert am Arbeitsalltag vieler Menschen. Die Auswahl ist praxisnah, die Reihenfolge alphabetisch.
Unsere Themen im Überblick:
- **Bewegungsmangel** – warum körperliche Aktivität auch mental entlastet
- **Chaos am Arbeitsplatz** – wie Strukturen helfen, den Überblick zu behalten
- **Fehlende Orientierung** – wenn klare Ziele und Rollen fehlen
- **Interne Kommunikation** – wenn Missverständnisse zur Belastung werden
- **Kein Stressmanagement** – warum viele Strategien bekannt, aber kaum angewandt sind
- **Mobbing & Konflikte** – psychische Belastungen ernst nehmen
- **Zeitdruck & Multitasking** – wie Zeitplanung wieder Luft verschafft
Ziel und Nutzen des Workshops:
Teilnehmer:innen erkennen eigene Stressmuster und entwickeln sofort anwendbare Strategien für mehr Klarheit, Souveränität und Ausgeglichenheit – beruflich wie privat.
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